Najlepszym rozwiązaniem są najsensowniejsze diety. Przecież można ograniczyć cukry po czym efekty odczuwa się najszybciej. Najlepsza dieta to tap połączona z ćwiczeniami. Wiadomo , trzeba modulować mięśnie żeby był efekt dłuższy i przyjemniejszy :)

to prawda ja po czasie, też doszedłem do tego :p :) nadal mam dużo nawyków żywieniowych z tej diety powyżej ale kompletnie nie słodzę :) ani herbaty ani kawy nawet nie jem już białego pieczywa które jest ciężkie dla naszych jelit :) czasem robie sobie dzień radości czyli raz na jakiś czas pozwalam sobie na coś słodkiego w postaci ciasta czy batona albo shake'a ale nie słodzę nie podjadam, nie pije napojów z cukrem :)
Pozdrawiam :)

Nic dodać nic ująć, zgadzam się z wami w 100% ;)

Wszystko zostało napisane :) Dieta może być bardzo fajną przygodą po wielu nowych smakach wystarczy tylko troszkę wyobraźni. Najważniejszy jest dobrze ułożony plan dietetyczny i wtedy każda dieta będzie w 100% zaspokajać wszystkie nasze potrzeby.

Ciekawy i przydatny wpis. W moim przypadku bardzo dobrze sprawdził się zdrowy catering plenerowy, który zamawiałam przez rok. Dzięki niemu udało mi się schudnąć aż 15 kg. ;)

Interesujący wpis, z tego co pamiętam dietę tę stosowała kilka lat temu moja siostra, która z nadwagą zmagała się już w dzieciństwie. W walce z jej problemem bardzo pomogła dietetyczka, która rozpisała dla niej świetnie skomponowaną dietę. Porady dietetyczne online sprawiły, że moja siostra odnalazła w sobie motywację do działania i zrzuciła już kilka kilogramów.

W 100% zgadzam się z Tobą co do tego, że zdrowa dieta wcale nie musi by głodówką. W przeszłości nie dbałam o to co jem co bardzo negatywnie odbiło się na moim zdrowiu. Dopiero pewna firma oferująca dobry catering w Poznaniu otworzyła mi oczy na to jak ważne jest zdrowe odżywianie. Wykupiona przeze mnie dieta, którą dostarczano mi do pracy składała się z pięciu przemyślanie skomponowanych posiłków. Zdrowe odżywianie sprawiło, że wróciłam do pełni sił w przeciągu zaledwie kilku tygodni.

Próbowałam już sporo diet. Źle ułożony jadłospis może powodować odczucie głodu. Dlatego warto udać się do specjalisty.

Ależ naturalnie. Prawidłowa, zdrowa dieta nie opiera się na głodówkach, a wręcz przeciwnie na częstych, ale zdrowych posiłkach :)

Słyszeliście może o diecie Atkinsa?! Ostatnio dużo o niej czytałam i muszę przyznać, że jest bardzo interesująca, ale czy tak bardzo zdrowa to nie byłabym pewna :)

Zgadzam się w 100% :) Najważniejsza zawsze jest dobrze dobrana i wymyślona dieta odchudzająca Jadłospis powinien być super urozmaicony, dzięki czemu dieta nie będzie wydawała się nudna.

Potwierdzam! Dieta zdecydowanie nie jest głodówką ;) Osobiście korzystam z diety pudełkowej i muszę przyznać, że jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób pragnących zrzucić troszkę kilogramów, a kompletnie nie posiadających czasu na przygotowywanie sobie zdrowych posiłków ;/

Dieta nie musi być męczarnią. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak pyszne mogą być potrawy dietetyczne. Wystarczy ograniczyć tłuszcz, zastąpić go zdrowszą alternatywą jak np. olej kokosowy do smażenia czy oliwa z oliwek do skropienia sałatki, zmienić pieczywo jasne na ciemne i ograniczyć słodycze. Jeśli będziemy jeść sycące śniadanie to możemy uniknąć napadów głodu w ciągu dnia. Warto sięgnąć po gotowe plany dietetyczne i treningowe, ponieważ dieta najlepiej współgra z ćwiczeniami.

Dieta to nie wszystko. Bardzo ważne są też ćwiczenia. Ja uczęszczam na treningi indywidualne na siłowni w Białymstoku, ale można też chodzić tak po prostu. Szybciej zredukujemy tkankę tłuszczową.

Dobrym źródłem orzechów może być masło orzechowe. Ja bardzo lubię je w wersji z bananem i waflem ryżowym.

Oczywiście, że dieta nie powinna być głodówką. Jestem wege od wielu już lat i nigdy nie stosowałam głodówek. To najgorsze co można zrobić dla swojego organizmu. Wegańskie dania obiadowe zaczynają nawet smakować moich domownikom.

Oczywiście, ze dieta nie musi być głodówkę, nawet nie może nią być. Mój mąż jest na diecie i nie jest na głodówce, wręcz przeciwnie.